靓安加盟连锁

全国加盟咨询热线:

18764528878

当前位置: 首页 > 新闻动态 > 常见问题

脚底按摩减肥效果明显-靓安减肥是优选

文章作者:小编 浏览次数: 发表时间:2020-07-16 17:04:31

        最近这几年,我们靓安减肥研发出的按摩减肥在众多的减肥方法中脱颖而出,并且越来越受欢迎,其中脚底按摩减肥尤其受到众多减肥人士的青睐。下面小编就为大家介绍一下脚底按摩减肥的方法,希望不久之后,你可以拥有一个您想要的完美身材。双脚晃动按摩手法,如果全身血液循环不佳,就会导致内脏功能失调以及内分泌失调的现像,还会出现体内毒素不能及时排除,新陈代谢过慢,造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚 部踧踖就能轻松促进血液循环,加快新陈代谢速度。仰卧于床上或者地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踩脚踏车一样让双脚旋转。整个过程持续两分钟,能有效 使全身血液循环恢复通常,燃烧脂肪,同时还能改善睡眠。

1-200G61HQ3K8.jpg

       还有赤脚行走,赤脚行走的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。按摩脚趾可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。

1-200G61HR1Q8.jpeg

        还有摩擦双脚,让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。摩擦双脚的方法,仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。靓安减肥告诉您还有敲击脚底这一方法,每天晚上睡觉之前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,使内脏排毒功能增强,使体内血管排泄畅通,并加快燃脂速度。正确的方法是以脚掌为中心,有节奏地进行,以稍有痛感为宜。每只脚敲击100次左右,时间大约为2分钟。

        我们的脚底有很多的穴位,对我们的身体也有很大的关联,脚底按摩减肥可以帮助我们快速的减掉我们身上的赘肉,如果你想要减肥,那么不要犹豫,赶紧试试脚底按摩减肥吧!最后靓安减肥给您附上脚底穴位图以示参考!

1-200G61HS1K9.jpg


热门文章排行

最新资讯文章

回顶部