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健康减肥食谱-靓安减肥告诉您减肥其实很简单

文章作者:小编 浏览次数: 发表时间:2020-07-15 17:13:31

       据靓安减肥统计夏季是减肥的旺季,减肥的话题一直是个热门,也是一个不陌生的话题。夏季需要换装的原因,春季的长衣、长裤不适合在炎热的夏季再穿,所以换上夏装必然面临着露出肌肉和我们冬天因为冷而储存的脂肪,所以很多减肥都是被逼的,逼不得已才去减肥。为了保持完美身材,很多人都在减肥。那夏季减肥的方法有哪些呢?下面来向大家介绍一下减肥食谱吧。

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        蜂蜜白醋食用方法:在日常饮食规律不变的情况下,以蜂蜜白醋1:4的比例食用,每天早餐前二十分钟空腹喝,午餐和晚餐后立刻喝。白醋需要是天然酿造的醋哦。减肥原理:食醋中的氨基酸,可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。

       红酒奶酪:食用方法:三餐正餐吃,在睡前三十分钟内,吃1—2片起司或50g乳酪,再喝一杯50—100CC的红酒,要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的起司奶酪。减肥原理:每天摄取固定的钙质可有效的减肥,奶酪成分与母乳比较接近,不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢,体温低,吃奶酪和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到减肥效果。但是前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果的哦。

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       VC片+果糖水:食用方法:果糖15g加入350ml温水中搅拌均匀即可饮用。一天两次,饭前或饭后一小时以上食用,半小时内小口喝完。VC咀嚼片药店有售,午饭后服用一粒。减肥原理:VC能改善脂肪和类脂的代谢脂,血液种的维他命C浓度越高,体脂肪通常越低。柠檬:食用方法:可食用的橄榄油2—4匙、柠檬汁4—8匙,加蒜片少许,搅拌均匀即可。早上空腹及晚上睡前喝。减肥原理:柠檬中有大量的柠檬酸,可以促进肠胃的蠕动,排便顺畅。身体没有毒素的积累,自然会慢慢瘦下来。

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        除了减肥食谱我们靓安减肥还有热敷减肥方法很受大众的喜爱,靓安减肥专业中医老师认为肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此,我们的瘦身包采用中药减肥,从益气、健脾、化痰等着手,利用中药的优势,通过益消泻的方法,通过健脾,活血行气的方法,调理脏腑和内分泌,让身体气血运行更佳,可将体内多余水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢,将人体多余的脂肪分解,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的。首先,电加热的方式控制的药效释放;其次,腹部是人体经脉、穴位集中的部位,药物透过皮肤及黏膜后,经过血管或淋巴管进入体循环,并产生全身性药物作用。最后,全身的脂肪都会受到中药包的作用,我们靓安减肥的热敷药包虽然敷在腹部,但是药效行遍全身,身体各个部位多余的脂肪都会分解。


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